Le passage d'une alimentation exclusivement composée de lait maternel ou de lait maternisé à une alimentation variée est un moment important dans la vie de votre bébé. Les pédiatres recommandent d'introduire de nouvelles sources d'alimentation lorsque votre bébé a environ 6 mois, et ils déconseillent fortement d'introduire des aliments solides ou tout autre type d'aliments avant l'âge de 4 mois.
Cela signifie qu'à l'âge de 7 ou 8 mois, votre bébé peut manger une variété d'aliments provenant de différents groupes alimentaires. Ces aliments comprennent les céréales pour bébés, la viande ou d'autres protéines, les fruits, les légumes, le yogourt, le fromage, etc. Cependant, comme tous les bébés sont différents, la principale question que se posent les parents est: Quand un bébé doit-il commencer à manger des aliments solides?
Quels sont les signes qui indiquent que votre bébé est prêt à manger des aliments solides?
Ces 7 signes vous indiquent que votre bébé est prêt à manger des aliments solides:
- Il s'assoit avec un soutien ou seul
- Il contrôle bien sa tête et son cou
- Il ouvre la bouche quand on lui propose de la nourriture
- Il porte des objets à sa bouche
- Il essaie d'attraper de petits objets
- Il avale les aliments
- Il transfère la nourriture de l'avant à l'arrière de sa langue
À quelle fréquence mon bébé doit-il manger ?
Comment dois-je initier mon enfant à la nourriture?
Introduisez d'abord un seul aliment à la fois. Vous verrez ainsi si votre enfant a des allergies alimentaires ou des préférences de texture et de goût. Attendez 3 à 5 jours entre chaque nouvel aliment. Très vite, votre enfant sera en mesure de manger et d'apprécier de nombreux aliments et il aura des favoris!
Le moment venu, vous devez donner à votre bébé une céréale riche en fer. Bien que la première céréale la plus courante soit le riz, vous pouvez commencer par la céréale que vous préférez. Nous recommandons de donner 1 ou 2 cuillères à soupe de gruau mélangées à du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau pour commencer à introduire les solides. Le lait maternel doit rester la principale source d'alimentation de votre bébé jusqu'à l'âge d'un an.
Comment dois-je préparer les aliments pour mon enfant?
Au début, vous devez préparer des aliments mous pour votre enfant. Il s'agit d'aliments en purée dont la texture est lisse et ne présente aucun risque d'étouffement. Même si vous faites attention, il est fort probable que votre enfant tousse, crache et s'étouffe en essayant quelque chose de nouveau.
Au fil du temps, votre bébé deviendra un expert des aliments mous et sa motricité orale se développera. À ce stade, les aliments plus gros et plus épais peuvent être introduits lentement. N'essayez pas de précipiter ce processus et donnez à votre bébé des morceaux qui se dissolvent facilement avec la salive et ne nécessitent pas de mastication. Il est fortement recommandé de proposer de petites portions et d'encourager votre bébé à mastiquer lentement.
La check-list ultime pour les nouveau-nés
Les premiers aliments de bébé selon l'âge
0 à 4 mois
Les bébés de cette tranche d'âge doivent être nourris exclusivement au lait maternel ou au lait maternisé. À ce stade de développement, les bébés ont une capacité naturelle à téter et à avaler. Si vous remarquez des signes de problèmes d'alimentation (votre bébé ne prend pas de poids comme prévu, il tousse ou s'étouffe pendant la tétée, etc.), vous devriez contacter un médecin.
Comment tirer son lait efficacement?
4 à 6 mois
À ce stade, votre bébé est peut-être prêt à être initié aux aliments solides, même si le lait maternel ou le lait maternisé reste sa principale source d'alimentation. Lorsqu'il a entre 4 et 6 mois, vérifiez si votre bébé montre des signes d'être prêt à manger des aliments solides (voir plus haut).
6 à 8 mois
Dans cette tranche d'âge, il est recommandé de commencer à introduire des aliments solides. Les nourrissons auront encore besoin de lait maternel ou de lait en poudre jusqu'à leur premier anniversaire, mais vous pouvez commencer à les entraîner à boire et à coordonner leurs mouvements de la main à la bouche avec un gobelet à bec.
8 à 10 mois
À ce stade, votre bébé peut commencer à manger avec ses doigts. Ses capacités à boire et à mâcher s'améliorent et deviennent plus fluides. La mastication par rotation (déplacement de la mâchoire en diagonale pour déplacer les aliments vers le côté ou le centre de la bouche) commence à ce stade. Votre bébé commencera à avoir besoin de moins de liquides et de plus d'aliments solides.
10 à 12 mois
Le bébé peut tenir une tasse et une cuillère et il utilise ses lèvres pour faire passer la nourriture dans sa bouche. À ce stade, le bébé montre un véritable intérêt pour ce qu'il mange.
Conseils pour gérer l'heure des repas
- Habituez votre bébé au déjeuner: Faites de ce moment un plaisir quotidien. Essayez de préparer le déjeuner en fonction de ses goûts, sans rien forcer.
- Ne perdez pas de vue la notion de portions: Face à un excès de nourriture, votre bébé aura tendance à manger plus que nécessaire.
- Nourrissez le bébé en milieu de matinée: Vers 10h du matin, il est probable que votre bébé ait de nouveau faim, donc, après avoir bu du lait, vous pouvez essayer de lui offrir quelques fruits de saison.
- Dîner: La plupart des bébés ont généralement besoin de faire une sieste vers midi, il est donc préférable de manger plus tôt que tard pour ne pas interférer avec leur horaire de sommeil. Un bon moment pour offrir un dîner à votre bébé se situe entre 12h30 et 13h.
- Souper: Un bon moment pour le souper est entre 19 h et 20 h, afin que le bébé ait le temps de digérer avant de s'endormir.
Tableau des aliments pour bébé pour commencer les solides
(source)
Qu'en est-il des allergies alimentaires?
Les experts conseillent de commencer à introduire les allergènes alimentaires les plus courants (substances qui provoquent des réactions allergiques) dans l'alimentation de l'enfant lorsqu'il a entre 4 et 6 mois. Toutefois, il est important de tenir compte des antécédents familiaux d'allergies alimentaires.
Dans le passé, on pensait qu'il ne fallait pas donner aux bébés des aliments allergènes, tels que les œufs, les noix et le poisson, avant l'âge d'un an, mais les experts suggèrent aujourd'hui qu'attendre jusqu'à un an peut augmenter les risques que le bébé développe des allergies à ces aliments.
Vous pouvez donc proposer ces aliments à votre bébé dès qu'il commence à manger des aliments solides. Vous devez les servir de manière à ce qu'ils soient faciles à avaler. Par exemple, vous pouvez commencer par lui donner des petites quantités de beurre d'arachide mélangé à des fruits en purée ou à du yogourt, ou encore des œufs brouillés. N'oubliez pas d'introduire un seul aliment à la fois et d'attendre une semaine avant d'essayer quelque chose de nouveau!
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Que se passe-t-il si vous donnez de la nourriture à votre bébé trop tôt?
Donner des aliments solides trop tôt à votre bébé comporte certains risques. Si vous introduisez des aliments solides avant l'âge de 4 mois, vous pouvez augmenter le risque d'étouffement du bébé tout en l'encourageant à boire moins que la quantité de lait maternel nécessaire. Notez que certains aliments sont très dangereux pour les bébés. Par exemple, le miel peut provoquer le botulisme infantile!
Que faire si mon bébé refuse son premier repas?
Les bébés refusent souvent leur première nourriture, car la texture et le goût sont totalement nouveaux pour leurs papilles gustatives. Ils sont pris par surprise! Vous ne devez pas forcer le premier repas, réessayez plutôt quelques jours plus tard. Si votre bébé est en âge et que ce problème persiste, parlez-en à votre pédiatre.
